خواردنی رۆژانەی منداڵی ١ تا ٢ ساڵان

خواردەمەنی رۆژانەی منداڵی 1تا 2ساڵان

چاشت

·        200 میلی لیتر شیر

·        نان، بیسکویت یان فرنی

·        5 تا 10 گرەم شیرینی

نیوەڕۆ

·        50 تا 60 گرەم سەوزەمەنی کۆڵیو، وەک کەلەم، لوبیا سەوز، تەماتە، بروکلی، ئەسپیناخ

·        30 تا 50 گرەم گۆشت تان ماسی یان هێلکە لەگەڵ 40 یان 50 گرەم پەتاتە یان برنجە شلە

·        5 گرەم کەرە یان رۆن بکرێتە ناو چێشتەکەی

·        نان

·        100 تا 150 گرەم ماست یان پەنێری کەمێک شیرین

·        50تا60گرەم میوەی کاڵ یان کۆمپۆت

·        ½ لیوان ئاو میوە

پاش نیوەڕۆ/عەسرانە

·        نان یان بیسکویت

·        150 میلی لیتر شیر یان لەبەنیات

·        کەرە، مۆرەبا بە پێی حەزی منداڵ

شەو

·        150 گرەم سووپی سەوزەجات

·        150 تا 200 گرەم غەلات لەگەڵ سەوزەجات

·        30 گرەم گۆشت یان ماسی یان هێلکە

·        100 تا 150 گرەم ماست یان شتی لەو بابەتە

·        100 تا 150 گرەم نان

·        5 گرەم شیرینی